سالم زيبا

سالم زيبا

سالم زيباTel:88-0000-0000

جديدترين خواص و عوارض مارچوبه و طرز صحيح استفاده از آن (ثابت شده)

در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي در سرتاسر دنيا، تمامي خواص، مضرات، نحوه مصرف و بهترين زمان خوردن مارچوبه را در اختيار شما قرار مي دهيم.

مزاياي سلامتي مارچوبه

بله خوردن مارچوبه باعث مي شود ادرار بو بگيرد. با اين وجود دلايل زيادي براي پر كردن بشقاب خود با اين سبزي بهاره عالي وجود دارد. اين سبزي روشن داراي ويتامين ها و مواد معدني خوب مانند ويتامين A، C، E، K و B6 و همچنين فولات، آهن، مس، كلسيم، پروتئين و فيبر است. به لطف تمام اين مواد مغذي، مارچوبه داراي مزاياي زيادي براي سلامتي است.

Keri Gans، يك مشاور تغذيه در نيويورك و نويسنده رژيم غذايي، مي گويد: مردم قطعا بايد از اين سبزيجات استفاده كنند. آن را مي توان به صورت برشته شده، كبابي و يا افزودن به يك وعده غذايي پاستا با روغن زيتون، گوجه فرنگي گيلاس و ميگو كبابي استفاده كرد. در اينجا، ۱۰ دليل براي خوردن مارچوبه در فصل بهار وجود دارد.

۱- كاهش وزن

مارچوبه نه تنها چربي و كالري پاييني دارد (يك فنجان فقط ۳۲ كالري دارد)، بلكه داراي مقدار زيادي فيبر محلول و غيرحلال است، در صورتي كه سعي در كاهش وزن داريد، انتخاب خوبي است. از آنجا كه بدن به آرامي اين فيبر را هضم مي كند، باعث مي شود در بين وعده هاي غذايي احساس سيري داشته باشيد.

ادامه مطلب لينك زير:

جديدترين خواص و عوارض مارچوبه و طرز صحيح استفاده از آن (ثابت شده)

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ آبان ۱۳۹۸ | ۰۵:۱۰:۰۰ | مبيناكاظمي
،

كپسول تامسولوسين چيست؟ عوارض، طرزاستفاده و ساير نكات مهم

در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي راجب كپسول تامسولوسين، عوارض جانبي، نحوه مصرف اصولي و نكات بسيار مهم ديگر به شما آموزش مي دهيم.

تامسولوسين چيست؟

  • تامسولوسين يك داروي تجويزي است. اين دارو بصورت كپسول خوراكي موجود است.
  • قرص خوراكي تامسولوسين تحت نام تجاري Flomax هم در دسترس است. اين بصورت يك داروي ژنرال (عمومي) هم موجود ميباشد. داروهاي ژنرال معمولا ارزانتر از داروهاي تجاري هستند. در برخي موارد، فرم و قدرت داروهاي تجاري و عمومي باهم متفاوت هستند.
  • ممكن است تامسولوسين بعنوان بخشي از درمانهاي تركيبي هم مورد استفاده قرار گيرد. اين بدان معناست كه بهمراه داروهاي ديگر استفاده ميشود.
  • تامسولوسين در درمان هايپرپلازي خوش خيم پروستات (BPH) استفاده ميشود. اين بيماري در مردان اتفاق مي افتد و در آن پروستات بزرگ ميشود اما سرطاني نيست. علايم BPH شامل مشكل در ادرار كردن و نياز فوري در تخليه ي ادرار بخصوص در شبها ميباشد.
  • تامسولوسين به گروه داروهاي بلوك كننده اختصاصي سمپاتيك تعلق دارد. عملكرد تامسولوسين ازطريق آرام كردن عضلات مثانه و پروستات ميباشد. اين به بهبود جريان ادرار و دفع راحتتر ادرار كمك ميكند.

عوارض جانبي تامسولوسين

عوارض جانبي معمول

  • سردرد
  • سرگيجه
  • آبريزش بيني
  • اسهال
  • سرفه
  • كاهش تعداد اسپرم ها
  • از دست دادن انرژي عضلات
  • گلودرد يا مشكل در بلع

ادامه مطلب لينك زير:

كپسول تامسولوسين چيست؟ عوارض، طرزاستفاده و ساير نكات مهم

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ آبان ۱۳۹۸ | ۰۴:۵۵:۰۹ | مبيناكاظمي
،

علل اصلي سوزش گلو و 5 تا از جديدترين راه هاي درمان خانگي موثر

در اين مطلب از چندين مجله معتبر پزشكي دنيا كمك گرفتيم تا علل شايع سوزش گلو و بهترين راههاي درمان خانگي آن در كمترين زمان ممكن را به شما معرفي كنيم. اين روشها كاملا از نظر علمي ثابت شده اند.

رايج ترين علل سوزش گلو:

  • سرماخوردگي يا آنفولانزا، ممكنه گرفتگي بيني، سرفه، سردرد، تب بالا داشته باشيد.
  • التهاب حنجره، ممكنه صداي خشن، سرفه ي خشك داشته باشيد و بخواين التهاب و سوزش گلو رو كاهش بدين.
  • التهاب لوزه، همچنين ممكنه موقع بلعيدن غذا در گلو احساس سوزش داشته باشيد.
  • گلو درد، ممكنه در گردن تون غده داشته باشيد و موقع بلعيدن غذا با مشكل مواجه بشين.
  • تب غده اي، ممكنه احساس خستگي كنيد. در گردن تون تعدادي غده هم داشته باشيد.

اين غده ها ممكنه ناشي از چيزي باشه كه باعث سوزش گلوتون ميشه، مثل دود سيگار، بيماري هاي گوارشي، رفلاكس معده و آلرژي.

عللي كه كمتر رايج هستن

  • آبسه دور لوزه (دردي در پشت گلو). درد ممكنه شديد باشه و همچنين ممكنه در باز كردن دهان يا بلع دچار مشكل بشين.
  • اپيگلوت (التهابي در پشت گلو)، ممكنه درد شديد باشه و به سختي نفس بكشيد و در بلع مشكل داشته باشيد.

ادامه مطلب لينك زير:

علل اصلي سوزش گلو و 5 تا از جديدترين راه هاي درمان خانگي موثر

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ آبان ۱۳۹۸ | ۰۴:۴۶:۰۹ | مبيناكاظمي
،

داروي گلوكزامين چيست؟ عوارض، بهترين مارك، نكاتي براي ديابتي ها و…

گلوكزامين يك مولكول طبيعي دربدن است اما يك مكمل غذايي شناخته شده هم هست. اغلب از آن براي درمان علايم اختلالات استخواني و مفصلي استفاده ميشود، علاوه بر آن براي درمان بيماري هاي التهابي هم مورد استفاده قرار ميگيرد. در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي در دنيا، به مزايا، مقدارمصرف و عوارض جانبي گلوكزامين ميپردازيم.

گلوكزامين چيست؟

  • گلوكزامين از لحاظ رده ي درماني در دسته ي مكملهاي خوراكي قرار ميگيرد. امروزه از مكملهاي گلوكزامين بطورگسترده براي تسكين دردمفاصل و ترميم غضروف ها استفاده ميشود.
  • گلوكزامين در برخي حيوانات و بافتهاي غيرانساني ديگر مانند استخوانهاي حيوانات، قارچهاو… يافت ميشوند. مكملهاي گلوكزامين هم اغلب از اين منابع طبيعي ساخته ميشوند.
  • گلوكزامين بطور گسترده براي درمان و پيشگيري از اختلالات مفصلي مانند آرتريت استفاده ميشود. اين ميتواند بصورت خوراكي يا بصورت كرم برروي پوست استفاده شود.
  •  وقتي گلوكزامين برروي سلولهاي تشكيل دهنده ي استخوان قرار ميگيرد، به طور قابل توجهي خاصيت ضدالتهابي دارد.

كاربردها

۱- پشتيباني از مفاصل سالم

گلوكزامين بطور طبيعي در بدن وجود دارد. يكي از نقشهاي اصلي آن حمايت از رشد سالم بافتهاي بين مفاصل است.

غضروف يك بافت نرم و سفيد است كه انتهاي استخوانها را ميپوشاند. اين بافت بهمراه مايعي بنام مايع سينوويال (مايع مفصلي) موجب حركت آزادانه ي استخوانها بين يكديگر، كاهش اصطكاك و حركت بدون درد ميشوند.

گلوكزامين در توليد كلاژن و مايع مفصلي به چندين تركيب شيميايي كمك ميكند. مطالعات حاكي از آن است كه مكملهاي گلوكزامين موجب حمايت از بافت مفصل و جلوگيري از شكستگي غضروف ميشوند. يك مطالعه ي ديگر در بازيكنان فوتبال نشان داد كه مصرف روزانه ۳ گرم گلوكزامين از تخريب كلاژن آنها جلوگيري ميكند.

۲- درمان اختلالات استخوان و مفصل

ادامه مطلب لينك زير:

داروي گلوكزامين چيست؟ عوارض، بهترين مارك، نكاتي براي ديابتي ها و…

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ آبان ۱۳۹۸ | ۰۴:۳۵:۰۶ | مبيناكاظمي
،

داروي گلوكزامين چيست؟ عوارض، بهترين مارك، نكاتي براي ديابتي ها و…

گلوكزامين يك مولكول طبيعي دربدن است اما يك مكمل غذايي شناخته شده هم هست. اغلب از آن براي درمان علايم اختلالات استخواني و مفصلي استفاده ميشود، علاوه بر آن براي درمان بيماري هاي التهابي هم مورد استفاده قرار ميگيرد. در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي در دنيا، به مزايا، مقدارمصرف و عوارض جانبي گلوكزامين ميپردازيم.

گلوكزامين چيست؟

  • گلوكزامين از لحاظ رده ي درماني در دسته ي مكملهاي خوراكي قرار ميگيرد. امروزه از مكملهاي گلوكزامين بطورگسترده براي تسكين دردمفاصل و ترميم غضروف ها استفاده ميشود.
  • گلوكزامين در برخي حيوانات و بافتهاي غيرانساني ديگر مانند استخوانهاي حيوانات، قارچهاو… يافت ميشوند. مكملهاي گلوكزامين هم اغلب از اين منابع طبيعي ساخته ميشوند.
  • گلوكزامين بطور گسترده براي درمان و پيشگيري از اختلالات مفصلي مانند آرتريت استفاده ميشود. اين ميتواند بصورت خوراكي يا بصورت كرم برروي پوست استفاده شود.
  •  وقتي گلوكزامين برروي سلولهاي تشكيل دهنده ي استخوان قرار ميگيرد، به طور قابل توجهي خاصيت ضدالتهابي دارد.

كاربردها

۱- پشتيباني از مفاصل سالم

گلوكزامين بطور طبيعي در بدن وجود دارد. يكي از نقشهاي اصلي آن حمايت از رشد سالم بافتهاي بين مفاصل است.

غضروف يك بافت نرم و سفيد است كه انتهاي استخوانها را ميپوشاند. اين بافت بهمراه مايعي بنام مايع سينوويال (مايع مفصلي) موجب حركت آزادانه ي استخوانها بين يكديگر، كاهش اصطكاك و حركت بدون درد ميشوند.

گلوكزامين در توليد كلاژن و مايع مفصلي به چندين تركيب شيميايي كمك ميكند. مطالعات حاكي از آن است كه مكملهاي گلوكزامين موجب حمايت از بافت مفصل و جلوگيري از شكستگي غضروف ميشوند. يك مطالعه ي ديگر در بازيكنان فوتبال نشان داد كه مصرف روزانه ۳ گرم گلوكزامين از تخريب كلاژن آنها جلوگيري ميكند.

۲- درمان اختلالات استخوان و مفصل

ادامه مطلب لينك زير:

داروي گلوكزامين چيست؟ عوارض، بهترين مارك، نكاتي براي ديابتي ها و…

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ آبان ۱۳۹۸ | ۰۴:۳۵:۰۴ | مبيناكاظمي
،

12 علت اصلي و درمان خانگي سرفه هاي خشك كوتاه و طولاني مدت

در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي دنيا، تمام علت هاي ممكن سرفه هاي خشك كوتاه مدت و بلند مدت و راههاي خانگي درمان آنها را به شما آموزش مي دهيم. دقت كنيد كه عمده سرفه هاي خشك ناشي از يك التهاب هستند (اگر آسم نداريد).

سرفه ي خشك، يكي از دردهاي عذاب آور و ناراحت كننده اي ست كه افراد تجربه ميكنن. سرفه، مثل خارش در پشت گلوي شماست كه نمي تونيد از شرش خلاص بشين. بياييد نگاهي به ۱۲ درمان خانگي داشته باشيم كه مي تونيد ازش براي خلاص شدن از سرفه خشك استفاده كنيد.

لينك هاي مفيد

علل سرفه خشك

  • يك بيماري ويروسي، مثل سرماخوردگي يا آنفولانزا
  • سرفه اي كه هفته ها بعد از بيماري ويروسي ادامه داره

با اين حال، سرفه خشك مي تونه ناشي از مشكلات ديگه باشه، مثل:

  • آسم
  • رفلاكس معده
  • سيگار كشيدن
  • حساسيت آلرژي (تب يونجه) به دليل استنشاق موادي كه بهش حساسيت داريد، از قبيل گرده، گرد و غبار يا حيوانات خانگي
  • ترشح پشت بيني (تخليه مخاط بيني از بيني و يا سينوس هاي بيني كه به عنوان سندروم حاد تنفسي شناخته ميشه)
  • التهاب حنجره
  • سرفه هاي روزمره (سرفه كه فقط در طول روز وجود داره و به علت بيماري نيست – اغلب كودكان در سنين مدرسه دچار اين سرفه ميشن)
  • تماس با شي خارجي (به عنوان مثال غذا يا اشيا ديگه كه كودكان به صورت تصادفي استنشاق ميكنن)

ادامه مطلب لينك زير:

12 علت اصلي و درمان خانگي سرفه هاي خشك كوتاه و طولاني مدت

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ آبان ۱۳۹۸ | ۰۴:۲۷:۱۸ | مبيناكاظمي
،

داروي دي سيكلومين -عوارض، نحوه استفاده و ساير نكات مهم

اين مطلب به طور كامل به داروي دي سيكلومين، عوارض جانبي، طرز مصرف درست و نكات مهم ديگر مي پردازد. از چندين مجله معتبر پزشكي كمك گرفته ايم تا مطلب كاملي در اختيارتان قرار دهيم.

درمورد دي سيكلومين

ضد اسپاسم نوع دارو
تسكين علايم ناشي از كرامپ (دل پيچه) موارد استفاده
dicycloverine نام ديگر
قرص و شربت فرم هاي موجود

دي سيكلومين يك داروي ضداسپاسم است كه براي تسكين گرفتگي هاي معده (دل پيچه) و عضلات روده مورد استفاده قرار ميگيرد. اين دارو براي كاهش نفخ و دردهاي شكمي ناشي از گرفتگي عضلات روده در سندروم روده ي تحريك پذير نيز كمك بسزايي ميكند.

دي سيكلومين بصورت تجويزي و غير تجويزي در دسترس است.

قبل از مصرف دي سيكلومين

قبل ازمصرف دي سيكلومين درصورت موارد زير به پزشك اطلاع دهيد:

  • درصورت بارداري يا شيردهي.
  • افراديكه مشكلات پروستات دارند.
  • افراديكه هر نوع بيماري سيستم گوارشي ديگري دارند مانند رفلاكس، اسهال، كوليت يايبوست شديد.
  • افراد مبتلا به گلوكوم. در اين شرايط فشار به چشم افزايش پيدا ميكند.
  • افراديكه ضربان قلب سريعي دارند.
  • افراد مبتلا به سندروم داون.
  • افراد زير ۱۸ سال و بالاي ۶۵ سال.
  • افراد مبتلا به آسيبهاي عصبي
  • افراد مبتلا به مياستني گراويس (بيماري كه موجب ضعيف شدن عضلات ميشود)
  • درصورت مصرف داروهاي ديگر. اين داروها شامل همه ي داروهاي تجويزي، غيرتجويزي، داروهاي گياهي و مكملهاي دارويي ميباشد.
  • درصورت داشتن واكنشهاي آلرژيك به يك دارو.

ادامه مطلب لينك زير:

داروي دي سيكلومين -عوارض، نحوه استفاده و ساير نكات مهم

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ آبان ۱۳۹۸ | ۰۴:۲۱:۰۰ | مبيناكاظمي
،

شيمي درماني چيست؟ عوارض آن و داروهاي شيمي درماني (تحقيقات جديد)

متخصصان ما در اين مطلب با كمك جديدترين تحقيقات مجلات پزشكي معتبر دنيا شما را با شيمي درماني، عوارض آن و داروهاي مورد استفاده آشنا مي كنند.

شيمي درماني چيست؟

شيمي درماني نوع تهاجمي از داروهاي شيميايي است كه براي از بين بردن سلولهاي در حال رشد استفاده ميشود. از آنجاييكه سلولهاي سرطاني نسبت به ديگر سلولها رشد سريعتري دارند، براي درمان سرطان از اين داروها استفاده ميشود. به پزشك متخصص سرطان انكولوژيست ميگويند. شيمي درماني معمولا بهمراه درمانهاي ديگر مانند جراحي، اشعه درماني يا هورمون درماني استفاده ميشود. اين به موارد زير بستگي دارد:

  • مرحله و نوع سرطان
  • سلامت كلي بدن
  • درمانهاي قبلي سرطان
  • محل سلولهاي سرطاني
  • ترجيح درماني فرد

اين يك درمان سيستميك است يعني بر كل بدن تاثير ميگذارد. درحاليكه استفاده از شيمي درماني براي حمله به سلولهاي سرطاني به اثبات رسيده است، ميتواند موجب عوارض جانبي شود كه به شدت بر كيفيت زندگي تاثير گذاراست.

ادامه مطلب لينك زير:

شيمي درماني چيست؟ عوارض آن و داروهاي شيمي درماني (تحقيقات جديد)

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ آبان ۱۳۹۸ | ۰۴:۱۳:۱۴ | مبيناكاظمي
،

روشهاي استفاده از آب كرفس براي لاغري، فشار خون، ديابت، قواي جنسي و سم زدايي

در اين مطلب با كمك ۴ مجله معتبر پزشكي دنيا، جديدترين روش استفاده از آب كرفس براي لاغري موثر و دايمي، ديابت، فشار خون، توان جنسي و … را به شما آموزش مي دهيم. بيش از هزار روش استفاده از آب كرفس وجود دارد ولي ما سعي كرده ايم موثرترين تركيبي كه به لاغري بدون عوارض مي انجامد را به شما معرفي كنيم.

كاهش وزن با آب كرفس

همانطور كه مي دانيد، نوشيدن آب ميوه بهترين راه سمزدايي بدن و دستيابي به سلامتي است. اگر به دنبال كاهش وزن هستيد، آب كرفس بهترين ماده براي رسيدن به اين هدف است. به طور شگفت انگيزي سم زدايي ميكند و باعث كاهش وزن ميشود.

كرفس نوعي سبزي است كه اكثراً آنرا به صورت روزانه مصرف نميكنند. در پخت بعضي ازخوراكها بكار برده ميشود. اگر بخواهيد براي كاهش وزن از اين سبزي استفاده كنيد بهترين راه مصرف، آب آن است. آب كرفس كم كالري و حاوي فيبربالا است. قوي ترين آب ميوه ي ضد التهاب است. براي اينكه بدانيد چرا آب كرفس براي كاهش وزن  و فشار خون و … مفيد است مطالب زير را مطالعه كنيد.

ادامه مطلب لينك زير:

روشهاي استفاده از آب كرفس براي لاغري، فشار خون، ديابت، قواي جنسي و سم زدايي

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ آبان ۱۳۹۸ | ۰۱:۳۳:۲۲ | مبيناكاظمي
،

15 تا از جديدترين فوايد جو پرك و نحوه و بهترين زمان مصرف آن + عوارض

اين غلات كه معمولا در صبحانه خورده مي شود به همراه مواد مغذي ديگر بسته بندي مي شود. فيبر رژيمي و مواد معدني موجود در جو، به جلوگيري از بسياري از شرايط خطرناك مانند بيماري هاي قلبي، ديابت، چاقي و حتي سرطان كمك مي كند. آنها همچنين سلامت پوست و مو را افزايش مي دهند.

ارزش غذايي

جوپرك به طور عمده يك كربوهيدرات است. شامل ۱۳ درصد پروتئين، ۷٫۵ درصد چربي و ۵/۷۹ درصد كربوهيدرات مي باشد:

  • كالري ۱۵۳
  • پروتئين ۵ گرم
  • چربي ۳ گرم
  • كربوهيدرات ۲۷ گرم
  • فيبر ۴ گرم
  • شكر ۰ گرم

۱- بهبود سلامت قلب

جو حاوي فيبر قوي به نام بتا گلوكن است كه به كاهش سطح كلسترول كمك مي كند. بتا گلوكن فيبر اصلي محلول در جو است و كلسترول بد را بدون تأثير بر سطح كلسترول خوب كاهش مي دهد. سبوس جو حاوي ويتامين E مي باشد كه يكي ديگر از مواد مغذي براي سلامت قلب است. براساس مطالعه ديگري در استراليا، فيبر جو در مقايسه با فيبر گندم در كاهش سطح كلسترول موثرتر است. اين مطالعه همچنين بيان مي كند كه جو پرك يا سبوس آن مي تواند خطر بيماري قلبي عروقي را كاهش دهد. بهترين روشهاي گياهي تقويت قلب در اينجا!

۲-كمك به درمان ديابت

جو شاخص گليسمي پاييني دارد و فيبر بالاي آن به تنظيم قند خون كمك مي كند. همچنين، جو، غني از فيبر، به آرامي هضم مي شود. غذاهايي كه به سرعت هضم ميشوند مي توانند موجب افزايش سريع قند خون شوند لعاب جو باعث مي شود محتويات معده به آرامي هضم شوند. جو پرك مي تواند باعث كاهش ميزان دوز انسولين در بيماران ديابتي شود. بهترين روش درمان ديابت در اينجا!

ادامه مطلب لينك زير:

15 تا از جديدترين فوايد جو پرك و نحوه و بهترين زمان مصرف آن + عوارض

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ آبان ۱۳۹۸ | ۰۱:۲۴:۲۳ | مبيناكاظمي
،

جستجوگر


درباره ما

رمزینه بارکد


آمار

افراد آنلاين : 1
بازديد امروز : 1
بازديد ديروز : 0
بازديد كل : 42

سرویس وبلاگدهی فارسی یا پارسی رایگان